糸蒟蒻の納豆なめたけ和え(スパゲティー風) レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糸蒟蒻 300g
- 納豆 1パック
- なめたけ 100g
- 細ネギ 適量
- きざみ海苔 適量
作り方
-
1
<糸蒟蒻を茹でる>
糸蒟蒻を300g流水で洗ってから、たっぷりの水と一緒に軽く茹でる。
-
2
＜納豆の準備＞
納豆に付属のタレを入れ良くかき混ぜる。
-
3
<なめたけの準備>
2となめたけを良く混ぜる。
-
4
<湯切り>
1で茹であがった糸蒟蒻をざるにあげ湯切りして、3をかける。 -
5
＜トッピング＞
4に細かく刻んだ細ネギときざみ海苔をまぶして完成です。
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- カテゴリ
- その他の麺
- 料理名
- 糸蒟蒻（創作料理）
ハーレー＆ハルク
30代ど真ん中の2児の父親です。
筋トレはもちろんのこと、食事の面からも健康的な身体作りをサポートします。
公開しているレシピはまだまだ少ないけれど、簡単で低カロリーな【減量系】や高タンパクな【蛋白補充系】ダイエットとは真逆な体重を増やすための【増量系】などのレシピを増やして行きたいと思います。
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