レンジでお弁当 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 小松菜を2センチにきる。耐熱皿に入れて油を少しかけて、レンジ1000wで1分加熱。
- 2 にんじんを厚めの短冊にきる。さつまいもを暑さ1センチで斜めにきる。レンジで蒸せる容器にいれて、1000wで4分加熱。
- 3 耐熱皿に卵を割って解きほぐす。そこに納豆をたれを混ぜたものを入れて卵と混ぜる。（小松菜の茎のみじん切りを少し加えても良い。）１０００ｗで1分30秒加熱。切って、ケチャップをかける。
- 4 スライスチーズの上にのりを置いてくるくるとまいて、包丁で切る。
- 5 おにぎりは子どもにラップで好きなように握ってもらう。
- 6 できたおかずを子どもに好きなように詰めてもらう。
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kiyu2297
栄養士、管理栄養士の資格を持つ主婦です。「やまいは気から！」「元気は食事から！」
手抜きでおいしいレシピを日々探しております。２回目からばっちりと味が決まる、自分のレシピと呼べるものに出会うと本当にうれしいし、時間節減！！本めくる時間を省けます♪そういうものを少しずつこの楽天レシピで記録していきたいなと思っています。
そして、簡単で失敗無しのスイーツ作り、大好きです。よろしくお願いします！！
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