炊き込みご飯風オートミールとカリフラワーごはん レシピ・作り方

炊き込みご飯風オートミールとカリフラワーごはん
  • 5分以内
  • 100円以下
夜だけ糖質制限先生
夜だけ糖質制限先生
糖質制限中におすすめです!カリフラワーごはんの食感がおいしい!オートミールだけで物足りない方におすすめです!

材料(1人分)

  • オートミール 30g
  • カリフラワーごはん(冷凍) 30g
  • きざみあげ ひとつまみ(おこのみで)
  • 50ml
  • 醤油 小さじ1
  • 冷凍ねぎ 適量
  • 刻みのり 最後にかけると美味しい

作り方

  1. 1 耐熱のお皿に刻みのり以外の材料を全て入れます。(冷凍カリフラワーごはんが固まっている場合は砕いた方がいいです)
  2. 2 電子レンジ600wで3分チンします。
  3. 3 全体が熱くなっているのを確認して刻みのりをかけたら完成です!

きっかけ

オートミールだけじゃ物足りなくなったので、カリフラワーご飯をプラスしてみました!

おいしくなるコツ

濃い味が好きな方は醤油の量を増やしたり、他の調味料にしても美味しいです!

  • レシピID:1390052912
  • 公開日:2021/10/09
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カテゴリ
オートミールカリフラワー
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