ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ レシピ・作り方

ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
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キャベツ、玉ねぎ、きゅうりのシャキシャキとした食感が楽しめるサラダです。ツナマヨと野菜の相性がよくておつまみにも良いと思います。色々な野菜が沢山摂れる一品です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 今回はいなばのライトツナ缶を使用しました。脂質が少なくてヘルシーにできます。
  2. 2 キャベツは千切り、きゅうりは細切り、玉ねぎはスライスにします。
  3. 3 食べやすい大きさにしたツナにマヨネーズ、ポン酢、すりごまを混ぜ合わせます。
  4. 4 手順2と手順3を軽く混ぜ合わせて最後にいりごまを振りかけて完成です。

きっかけ

冷蔵庫にあったツナ缶と野菜を使って手早くできるサラダを作りたいと思い試してみました。

おいしくなるコツ

野菜は他にも人参、レタス、トマト、ピーマン等お好みの食材を使っても大丈夫です。薄味の分量にしてあるのでポン酢とマヨネーズはお好みの量に調整してください。暑い時期は冷蔵庫で少し冷やすとより美味しく食べられると思います。

  • レシピID:1390052140
  • 公開日:2021/08/18

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カテゴリ
ツナサラダ玉ねぎきゅうりマヨネーズを使ったサラダキャベツサラダ
関連キーワード
ツナ マヨネーズ ポン酢 ごま
料理名
ツナ缶のサラダ
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つくったよレポート(6件)

  • みーちゃん6914
    みーちゃん6914
    2022/04/12 23:53
    ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ
    ツナマヨだけでも美味しいですが、ポン酢入りも合っていて良いですね!
    ゴマの風味もよく、いくらでも食べられました(´艸`*)
    とても美味しくいただきました♪
  • hamupi-ti-zu
    hamupi-ti-zu
    2022/01/13 11:15
    ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ
    こんにちは〜美味しかったです♪レシピありがとうございます^_^
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2021/11/11 13:35
    ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ
    fre-9さん、こんにちは✨レポありがとうございます♥️お昼にレタス、キャベツ、大根でツナのサラダ作りました☘️ツナの旨味で、とてもおいしかったです♪レシピ感謝
  • ちいずちいず
    ちいずちいず
    2021/09/24 10:58
    ツナの缶詰を使って♪シャキシャキ野菜サラダ
    しゃきしゃきした食感が楽しめて美味しかったです。手持ちのキャベツが少ししかなかったので、レタスの千切りも入れました。
    (〃^-^〃)

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