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ちぢみほうれん草の胡麻和えレシピ・作り方

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約15分
300円前後

鉄分カルシウムたっぷりメニューです

材料（4人分）

ちぢみほうれん草: 1束

ごま油: 大さじ2

刻みしょうが: 大さじ1

醤油: 小さじ1

白だし: 小さじ1

小魚（無塩）: 大さじ3

ごま: 大さじ1

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作り方

1

フライパンを熱しごま油をしいて生姜を入れて香りを出し、食べやすく切ったちぢみほうれん草を炒める
2

ほうれん草がシナッとしてきたら、醤油と白だしで味付けをする
3

小魚、ゴマを振りかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ちぢみほうれん草がスーパーに並んでいたので作りました

公開日：2020/12/31

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カテゴリ: ほうれん草

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worMom とにかく簡単に楽な料理。幼児向けのシュガーフリー、調味料少なめレシピ。

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