白菜とさばの洋風和え レシピ・作り方

白菜とさばの洋風和え
  • 約10分
  • 100円以下
管理栄養士のゆき
管理栄養士のゆき
さばのうま味と白菜がよく合います

材料(3人分)

作り方

  1. 1 白菜を5ミリに切り、塩揉みする。
  2. 2 塩を水で洗い流す。
  3. 3 ボールに白菜、さば、コーン、
    塩こしょう、オリーブオイルを入れて和える。

きっかけ

青魚は健康維持に役立つDHA.EPAが豊富に含まれているので積極的に摂りたいと思いました。

  • レシピID:1390047726
  • 公開日:2020/11/23
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カテゴリ
さば缶白菜
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