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鶏むね肉
レシピ詳細
鶏むね肉で、オイスターソース炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
さとママ3645
ぱさぱさだからと敬遠されがちな鶏むね肉
塩麹と片栗粉でしっとりと美味しくなります
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
鶏むね肉
1枚230g
塩麹
大さじ1
ピーマン小
4個
片栗粉
大さじ1
サラダオイル
大さじ1
酒
大さじ2
※オイスターソース
大さじ2
※醤油
大さじ1/2
※みりん
大さじ1
作り方
1
鶏むね肉はスティック状に切って塩麹をまぶしておく
ピーマンは半分にして種を取り、千切りにする
2
※印の調味料を混ぜ合わせておく
3
鶏むね肉に片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで中火にして両面を焼く
4
鶏むね肉を端に寄せて、ピーマンを軽く炒める
5
酒を振りかけて、ふたをして、弱火で3分蒸し煮にする
6
調味料を入れて、強火にして煮絡める
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏むね肉を買ってきたらすぐ塩麹に漬けておくと、柔らかくなり、便利です
きっかけ
家族が敬遠するヘルシーな鶏むね肉を食べさせたくて考えました
公開日:2020/10/28
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関連情報
カテゴリ
鶏むね肉
オイスターソース
塩麹
ピーマン
このレシピを作ったユーザ
さとママ3645
夫と二人暮しの専業主婦。 毎日の晩酌用のつまみレシピが多いかな? 時間をかけずに、楽しく料理することを、心がけています。
つくったよレポート(
1
件)
2022/08/30 05:47
こってりしたタレでも鶏胸肉のパサつきも気にならず頂きました。ご馳走さまでした♪
ブルーボリジ
いまさらながら、塩麹の力に驚きます。 色とりどりで、食卓が楽しくなりますね。 おいしそうに作って下さって、ありがとうございます♪
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