お弁当に!!ブロッコリーとあさりの塩炒め レシピ・作り方

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mamichin555
お弁当の隙間オカズに〜
冷凍野菜(ブロッコリー)を上手に使おう!!

材料(1人分)

ブロッコリー(解凍)
3房
あさり(冷凍剥き身)
7〜8個
マッシュルーム(白)
1個
ハーブソルト
少々
マーガリン
10g

作り方

  1. 1
    ・ブロッコリー→解凍
    ・あさり剥き身→解凍
    ・マッシュルーム→薄切り
  2. 2
    フライパンを熱してマーガリンを入れ
    マッシュルームを炒める。
  3. 3
    マッシュルームがしんなりしたら
    あさりの剥き身とブロッコリーを加えて炒める。
  4. 4
    ハーブソルトを加えて味を絡ませる。
    味見をしてOKなら火を止めて出来上がりです♪
  5. 5
    器に盛って、つまみにしたり…
  6. 6
    お弁当の隙間おかずに♪

おいしくなるコツ

ハーブソルトの量は調整して下さいね

きっかけ

お弁当の隙間おかずに

公開日:2018/02/28

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カテゴリ
あさり

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