現在地

蕎麦の実もプラス! モロヘイヤとバナナのスムージー レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
3

1

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
蕎麦の実もプラス! モロヘイヤとバナナのスムージー

食物繊維にビタミンB群もたっぷりの蕎麦の実にモロヘイヤとバナナのスムージーです。
ダイエットに期待できるかも!?

作り方

  • 1

    蕎麦の実は、予め下茹でをして冷蔵庫に保存しています。

    蕎麦の実の茹で方・・1390033140

  • 2

    ミキサーにすべての材料を加え、しっとり滑らかになるまで撹拌します。

  • 3

    30秒ほどで全体にとろ~と混ざって出来上がりです。

  • 4

    グラスに注ぎ入れて完成です。

きっかけ

蕎麦の実は下茹でしたものを冷蔵庫に保存しておくと便利です。
毎朝のスムージーにも混ぜてみました。

おいしくなるコツ

バナナは予め1本を4等分位に切り、冷凍保存して置くと氷片がなくてもヒンヤリ冷たいスムージーができます。

モロヘイヤの代わりにアクの少ない小松菜などでもOK。

レシピID: 1390033152

公開日:2017.07.25

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 1件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • 菊丸33097408
簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 2件(2人)

  • 2018.03.08

    野菜が手軽に取れて美味しいでした。レシピありがとうございました(*^^*)

    ハンドブレンダーならガーで、美味しいスムージーがたちまち完成ですよね(u u) 手軽に栄養補給ができるので、これからの季節は欠かせませんね♡レポありがとう^^*

    お返事を見る

  • 2017.08.07

    そばの実購入しました。健康食品ということなので楽しみに使います^^

    うわ~ブクブク蕎麦の実も弾けてとっても美味しそう~♪ 健康のことを考えると口にするものって怖いですよね。 毎日のことだし考えさせられますね。 ありがと^^*

    お返事を見る

レシピへのコメント

3件

はなまる子♪
はなまる子♪ 2017.08.06 15:34

cabonさん、お返事わざわざありがとう^^

台風と地震だけは、ほんとに困ったものですよね。
いくら天変地異でも、こうも毎回来られたのでは・・

お元気そうで安心しましたw
辛いことばかりやないよね~きっといいことが待っているものね。
又、お邪魔しますね^^*

cabon
cabon 2017.08.06 13:25

台風、大分の親戚はお陰様で無事でした。
私が今無事でもその時に居た場所で災害に遭うかもしれないし、何が無事か否か全く未知数で、恐ろしいです。

体調はボチボチでんな~です。
高血圧は暑さも作用するので特に気をつけています。
はなまる子♪さんも体を大事にして下さいよ~

cabon
cabon 2017.08.06 13:18

蕎麦の実は普段使う機会がありませんが、スムージーで使う手もあったんや~♪後で茹で方もコピーしておきますねっ☆教えてくれてありがとう~ (*^人^*)

今年は風が吹いていない分花火がドーンと上がって煙も留まるからけむに巻かれた花火みたいでした。(^^;
TV画面を見たり上がった花火を観たり、二人でテニスの試合を生観戦みたいやねと笑ったり、テレビ大阪の中継は良かったと思います。宝塚の花火も見えたのに今年から中止ですね。

関連情報

料理名
蕎麦の実入りモロヘイヤとバナナのスムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲蕎麦の実もプラス! モロヘイヤとバナナのスムージーのページ上部へ