ほったらかし！トースターでチキングリル レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥もも肉
- 1枚
- オリーブオイル
- 大さじ1
- にんにくすりおろし
- ひとかけら
- 塩(岩塩ならなお良し)
- 二振り
- ブラックペッパー
- 二振り
- オクラ
- 2-4本
- 【調理器具】
- 耐熱皿(トースター付属のものでも)
作り方
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- 1
- ビニール袋に野菜以外の全ての材料を入れ、軽く揉んでからなじませる【10分】
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- 2
- 耐熱皿にビニール袋から取り出した鶏肉を皮目を上にして乗せる
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- 3
- 200℃で焼き上げる【15分】
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- 4
- 鶏のオイルが出てくるので、その上にオクラを乗せて220℃で焼き上げる【10分から15分】
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- 5
- オクラ以外にも付け合わせの野菜には根菜、ズッキーニやナス、トマトなんかも合いますよ♪
きっかけ
15分手が空けば、あと一品作ったり、洗濯物をたたむ時間ができます。時短ではないけれども家事効率化レシピです！
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