玄米採食☆小松菜としめじのゴマ和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
人参は千切りにします。
小松菜は４センチ長さに切ります。
しめじは小房に分けます。 - 2 小鍋に 人参と水をひたひたに入れて 中火にかけます。
- 3 沸騰してきたら 小松菜としめじも入れて 蓋をします。
- 4 ２分程加熱して 全体に火が通ったら ざるに挙げます。
- 5 粗熱が取れたら ＊印で和えます。
- 6 器に盛り すりゴマをかければ完成です。
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