少量使い用に★レーズンのリンゴ酢漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1 リンゴ酢と水を鍋に入れて煮立てます。
2. 2 １が熱いうちに、耐熱の保存容器に、レーズンを入れて上から煮立った１をかけて、粗熱がとれたら冷蔵庫で保存します。
3. 3 翌日にはレーズンがふっくらして使える状態になっています。
   
   リンゴ酢にもレーズン果汁味がうつって
   果実そのものは糖質が高いけれどリンゴ酢レーズンエキスを少量活用したり使えます。
4. 4 ★活用例
   
   少量使いで★リンゴ酢漬けふっくらレーズンブランパン
   レシピID: 1390022056

   

5. 5 ※レーズンの糖質カロリー
   
   100gあたり
   301kcal糖質76.6
   という高糖質なので食事治療中の場合、少量使いで摂取量には気を付けてください★
6. 6 ※リンゴ酢につける前のドライフルーツの状態で
   レーズン3粒で
   重量が１～２ｇありました。
   なので、1回に使うレーズン3粒として
   カロリー３～６kacl
   糖質は0.76g～1.5g
7. 7 ※リンゴ酢は
   小さじ１あたり約2kcalと糖質0.12g。
   リンゴ酢にうつるレーズン果汁の糖質は、小さじ1（重さ5g程度）あたりどのくらい+になるか不明；；5g以下になる事は確か
8. 8 ★活用例
   
   少量使いレーズンで★低糖レーズンバニラアイス
   レシピID：1390022095

   

9. 9 ★活用例
   
   アイハーブのオーツ麦活用でシュトーレン風ブランパン
   レシピID：1390022706

   

10. 10 ★活用例
    
    少量使いで★リンゴ酢漬けふっくらレーズンブランパン
    レシピID：1390022056

    

11. 11 ★活用例
    
    小麦ふすまの低糖質ビスコッティ
    レシピID：1390022927

    

12. 12 ★活用例
    
    ミックス粉1/4使用で簡単ふっくらココアブランパン
    レシピID：1390023097

    

13. 13 ★活用例
    子供たち用★メロディアン手間なし酒粕レーズンパン
    レシピID：1390023518

    

14. 14 ★活用例
    チーズとひき肉とトマトの焼きカレーブランパン♪
    レシピID：1390023305

    

15. 15 ★活用例
    リンゴ酢活用☆フルーティー香るふっくらブランパン♪
    レシピID：1390023213

    

16. 16 ★活用例
    糖質制限♪ふんわり☆イーストドーナツ
    レシピID：1390023156