カルシウムたっぷり炒め物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
小松菜は軽く下茹でしておく。
卵をほぐしてスクランブルエッグを作って、皿に移しておく。 - 2 フライパンを熱し、ごま油を加え人参を炒め、火が通ってきたら小松菜をいれて、ツナ缶を油ごと入れる。
- 3 スクランブルエッグを加え、塩コショウをして軽く混ぜあわせ、ホンダシを振りいれて再度混ぜあわせたら出来上がり
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- カテゴリ
- 小松菜
- 料理名
- 小松菜とツナと卵の炒め物
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