酸味のキウイのグリーンスムージー レシピ・作り方
- 約10分
はなまる子♪
キウイの身を凍らせてりんごジュースとミキサーで攪拌、フレッシュスムージーの出来上がりです。 ビタミンＣたっぷりのキウイは１個で１日の必要量の半分を摂取できます。
材料（２人分）
- キウイ ３個
- りんごジュース（果汁100％） ３００～４００cc
- はちみつ 大さじ１～２
- ミント（あれば） 適量
作り方
-
1
キウイは半分に切り、ギザギザのスプーンで身を取り出します。
-
2
取り出した身を、フォークの背で粗みじんにつぶし、平らな容器に薄く広げて入れ冷凍します。
※あらかじめ冷凍して置くと、次回から簡単です。
-
3
凍らせた（2）と、りんごジュース、はちみつをミキサーに入れて20～３０秒攪拌します。
-
4
グラスに注ぎ入れて、ミントを添えてできあがりです。
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関連情報
- 料理名
- キウイスムージー
はなまる子♪
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ココアケア2018/06/13 13:57
冷凍キウイでお手軽☆
特売日に買ったキウイとりんごの大量消費に役立ちました。
ビタミンもたくさん摂取出来てよかったです -
菊丸330974082017/03/20 15:24
キウイを凍らせると薄まらなくていいですね＾＾
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