サバのペペロンチーノ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
塩サバに小麦粉をまぶす
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2
サラダ油、スライスしたにんにく、唐辛子を熱したら塩サバを皮目を下にして鍋に入れ中火でじっくり焼く
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3
途中焦げないようににんにくを取りだす。
サバが焼けたらしょうゆを入れる
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4
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1151㌔㌍、タンパク質70.4g、脂質85.5g、炭水化物15.4g、塩分3.2g