材料（2人分）
- 鶏モモ肉
- 200g
- 小麦粉
- 8g
- ゴマ油
- 適量
- 玉ねぎ
- 100g
- にんじん
- 50g
- ☆酢
- 60g
- ☆マービー
- 20g
- ☆みりん
- 20g
- ☆醤油
- 40g
- ☆鷹の爪
- 適量
- ☆だしの素
- 2g
- ☆水
- 30g
- 大葉
- 5g
作り方
-
- 1
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- 鶏モモ肉を6等分する
-
- 2
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- 小麦粉をまぶす
-
- 3
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- ごま油を熱し鶏モモ肉を焼く
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- 4
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- 玉ねぎとにんじんを千切りにする
-
- 5
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- ☆を合わせて玉ねぎとにんじんを入れ1分チンする
-
- 6
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- 焼いた鶏モモ肉と大葉を浸す
おいしくなるコツ
水の量を守る事。
きっかけ
家にある材料で♫
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742㌔㌍、タンパク質38.6g、脂質42.4g、炭水化物55.7g、塩分6.9g