もやしとちくわのゴマ酢和え レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
もやしと人参を1分半茹でる。ザルに打ち上げて粗熱をとったらキッチンペーパーで包んでよく絞る
-
2
①にきゅうりとちくわを加える
-
3
☆をあわせて30秒チンしてから和える。ごま油とゴマも加えて混ぜ合わせる。
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294kcal、塩分4g