豆乳坦々麺 レシピ・作り方

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naruto
豆乳でまろやかに(๑˃̵ᴗ˂̵)
494Kcal
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材料(1人分)

豚ミンチ
50g
ニンニク
1g
生姜
1g
ごま油
2g
★赤みそ
4g
★砂糖
3g
★酒
3g
チンゲン菜
50g
長ネギ
20g
☆ガラスープ
3g
☆こいくちしょうゆ
5g
☆うすくちしょうゆ
5g
☆砂糖
6g
☆すりごま
2g
☆豆板醤
2g
☆調製豆乳
200g
☆水
100g
練りゴマ
18g
糖質ゼロ麺
1玉
ラー油
適量

作り方

  1. 1
    豚ミンチとニンニク、生姜をごま油で炒める
  2. 2
    余分な油を拭き取り★をよく混ぜ合わせてから加えて炒める
  3. 3
    チンゲン菜は茎が柔らかくなるまで茹でる。塩茹でしたり水にさらしたりはしてないです。
  4. 4
    ネギを切る
  5. 5
    ☆を合わせて沸騰させる。火を止めて練りゴマを溶き入れる。ダマになりやすいので先に少量で伸ばしてから入れた方が良いです。
  6. 6
    麺の水を切り鍋に入れ少し温める
  7. 7
    もりつけてラー油をかける
  8. 8
    使用した糖質ゼロ麺はこれです。

きっかけ

豆乳と豆乳なしのパターンを試したくて(๑˃̵ᴗ˂̵)

公開日:2020/05/10

関連情報

カテゴリ
豚ひき肉糖質制限・低糖質豆乳豆乳スープ坦々麺

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