まるで肉!豆腐のハンバーグ 80円 レシピ・作り方

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業スー太朗
言われないとわからない!肉のような仕上がり^ ^

材料(1〜2人分)

木綿豆腐
1/2丁(150g)
合挽き肉
50g
刻み玉ねぎ
50g
1個
片栗粉
大さじ2杯
醤油
小さじ2杯
料理酒
小さじ2杯
砂糖
小さじ1/2杯
塩こしょう
5振りぐらい
オレガノ
5振りぐらい
サラダ油
大さじ1杯
ケチャップ(ソース用)
大さじ1杯
ソース(ソース用)
小さじ2杯
マヨネーズ(ソース用)
小さじ2杯
ブラックペッパー
お好み

作り方

  1. 1
    使用した商品と価格
    木綿豆腐1丁=29円
    合挽き肉400g=297円
    刻み玉ねぎ500g=97円
    卵10個=166円
  2. 2
    料理分の食材と価格
    豆腐=15円
    合挽き肉=38円
    玉ねぎ=10円
    卵=17円
    食材合計=80円
  3. 3
    豆腐は冷凍してから解凍して水をよく絞ります。
  4. 4
    豆腐、合挽き肉、玉ねぎ、卵、片栗粉、醤油、料理酒、砂糖、塩こしょう、オレガノを混ぜ込みます。
  5. 5
    サラダ油をフライパンに引いて、弱火と中火を繰り返しながら先ほど混ぜ合わせた材料を焼きます。
  6. 6
    その他のソース用の調味料、ハンバーグを焼いた時に出た油を混ぜて、焼き上がったハンバーグにかけます。
  7. 7
    仕上げにブラックペッパーを振りかけたら完成。

きっかけ

豆腐でカロリーを抑えられると思い作りました^ ^

公開日:2020/03/22

関連情報

カテゴリ
豆腐ハンバーグ

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