人参 ほうれん草 キウイ バナナ 豆乳スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
人参は皮を剥いてレンジで40～50秒柔らかくなるまでチンします。
キウイとバナナは皮を剥いて、ほうれん草はよく洗いちぎります。 - 2 すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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