ゴーヤの冷凍保存☆独り暮らし用。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは水でよく洗います。

2. 2

   両端は切り取り、３等分に切ります。

3. 3

   まずは、真ん中はゴーヤチャンプル用に。

4. 4

   ２つに割り綿と種を取り、薄く切ります。

5. 5

   次はジュース用にタッパーにはいるさいずに切ります。

6. 6

   先程の種子と綿と一緒にﾎｿﾞﾝします。

7. 7

   残りはスープや炒めもの用です。

8. 8

   ２つに割合、薄く切るだけです。