キヌアの炊き方♪サラダやスープに レシピ・作り方
材料（4人分）
- キヌア 1カップ
- 水 2カップ
- オリーブ油 大さじ1/2
作り方
-
1
材料を鍋に全て入れて、蓋をして中火。
※キヌアは水洗い済のを使用 - 2 沸騰したら蓋を外し、弱火で時々混ぜながら15分ほど水分がなくなるまで加熱。
- 3 水分がなくなったら火を止め、そのまま5分放置する。（柔らかめが好きな方は蓋をして放置）
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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炊いたキヌアを、白米に混ぜたりサラダのトッピングやスープに入れて召し上がれ！