電子レンジで簡単☆チンゲン菜ともやしのナムルレシピ・作り方

Name: 電子レンジで簡単☆チンゲン菜ともやしのナムル
Total time: 15 min
Yield: 3〜4
Ingredients: チンゲン菜 2株; もやし 150g; ☆鶏ガラスープの素 小さじ1; ☆醤油 小さじ1; ☆すりおろしにんにく 小さじ1/2; ☆砂糖 小さじ1; ☆塩 ひとつまみ; ☆白いりごま 小さじ2; ☆ごま油 小さじ1

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約15分
300円前後

makicchi**

火を使わずに簡単にできるナムルです(｡•̀ᴗ-)✧

みんながつくった数 1件

材料（3〜4人分）

チンゲン菜: 2株

もやし: 150g

☆鶏ガラスープの素: 小さじ1

☆醤油: 小さじ1

☆すりおろしにんにく: 小さじ1/2

☆砂糖: 小さじ1

☆塩: ひとつまみ

☆白いりごま: 小さじ2

☆ごま油: 小さじ1

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作り方

1

チンゲン菜の茎は1cm幅に切り、葉は2cm幅に切る。
茎の部分を耐熱皿に入れてラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱し、葉の部分を追加してさらに30秒加熱する。
2

もやしを耐熱皿に入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。
3

ボウルに☆の調味料を混ぜ、水気をきった1と2を加えて和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩の分量はお好みで調整して下さい。

きっかけ

栄養のある副菜を☆

公開日：2021/08/06

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このレシピを作ったユーザ

makicchi** 趣味は食べること(*´ω｀*) 料理・パン教室を開いていた元パン屋です✯ 凝ったお料理はごくたまに。普段は冷蔵庫にある材料や調味料で、パパっとできるものばかり考えてます。家族がフットサル、野球、陸上、ゴルフ、バレーボール、テニスなど色々なスポーツをしているので、Jr.アスリートフードマイスターの資格を取ってみました(◔‿◔)