ゴーヤとキクラゲの四川風和え物 レシピ・作り方

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liarra
ゴーヤの四川風な和え物です。ピリ辛なタレが美味しく絡んで手が止まりませんよ〜♡

材料(2〜3人分)

ゴーヤ
1本
きくらげ乾燥
軽くひとつかみ
赤玉ねぎ
1/4個分
◾️たれ
にんにくみじん切り
ひとかけらぶん
唐辛子(輪切り)
1/2本
ネギみじん切り
15センチ
花椒
小さじ1
唐辛子粉
小さじ1/2~
熱したサラダ油
大さじ1
小さじ1/3
砂糖
小さじ1
だし醤油
大さじ1
黒酢
大さじ1
ごま油
小さじ1
揚げたピーナツ
大さじ1〜

作り方

  1. 1
    キクラゲはもどして1口大に切る。赤玉ねぎはスライスする。
  2. 2
    ゴーヤは縦半分に切り、種を除いて3ミリくらいに切る
  3. 3
    湯を沸かし、塩と、少々のサラダ油(共に分量外)を入れて、ゴーヤを2分茹でる
  4. 4
    その中にキクラゲを入れてさらに1分茹でる。湯を切り、冷ます。
  5. 5
    タレの材料のニンニク、とうがらし、ねぎ、花椒、唐辛子粉を茶碗に入れ、そこに熱く熱したサラダ油をじょわーっと入れる。
  6. 6
    そのなかに、塩、砂糖、だししょうゆ、黒酢、ごま油を入れて混ぜる。
  7. 7
    茹でたゴーヤとキクラゲに、赤玉ねぎ、タレを入れて混ぜる。
    揚げたピーナツをかざる

おいしくなるコツ

唐辛子は太くて長い(10cmくらいの)ものを使ってます。これはそれほど辛くないので日本サイズの唐辛子を使う時は加減してね!唐辛子粉も韓国やタイで使うものを使っています。

きっかけ

生活改善で野菜を沢山食べたかったので!炒めず油を減らして考えました!

公開日:2021/01/12

関連情報

カテゴリ
その他の中華料理夕食の献立(晩御飯)ごま油その他のきのこゴーヤ
料理名
ゴーヤとキクラゲの四川風和え物

このレシピを作ったユーザ

liarra タイ料理が大好きです♡UFMクッキングスクール卒。オランダに4年。タイに4年在住。クックパッド在kitchenSTAR1期生。ペーパー栄養士。令和からは子供が成人してるので、簡単ですぐできるお二人様orおひとり様ごはんを極めたい♪娘にレシピを残したくて書きためていたものを載せてます。レシピは時々見直します。ごめんね。Instagramは @liarraliarra 是非フォローしてね♡

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