キウイのさっぱりスムージー レシピ・作り方

キウイのさっぱりスムージー
  • 5分以内
  • 300円前後
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果物を切ってミキサーするだけ。簡単にビタミンや栄養が摂れます!

材料(2人分)

  • キウイフルーツ 1個
  • リンゴ 1/4個
  • ヨーグルト 大さじ5
  • 牛乳 コップ1杯180cc
  • (甘いのが好きなら)バナナ 小1本(又は大1/2)

作り方

  1. 1 キウイの端を切って、皮を剥きます
  2. 2 リンゴは皮を残してカットして、ミキサーの容器に入れ、ヨーグルト、牛乳も加えます

    お好みでバナナを入れてください
  3. 3 ミキサーにかけて、出来上がり

きっかけ

普段、果物や野菜がなかなか摂れないですが、スムージーなら簡単でモチベーションも沸きます

おいしくなるコツ

スムージーに入れる果物や野菜は種類を限定して、2〜4つ以内にしましょう。たくさん入れ過ぎると美味しさが半減します。

  • レシピID:1370016295
  • 公開日:2020/08/02
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カテゴリ
グリーンスムージーシェーク・ミックスジュースフルーツジュースヨーグルトキウイ
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