【簡単お菓子】材料3つだけ♡ヘルシー豆乳プリン レシピ・作り方

【簡単お菓子】材料3つだけ♡ヘルシー豆乳プリン
  • 約30分
  • 100円以下
Rei mom
Rei mom
ダイエット中でも楽しめる、美味しいお菓子を簡単に、時間をかけずに作りたい方に!美容効果が高いとされる材料で作る、満足おやつです^^

材料(2人分)

  • 豆乳 200ml
  • 中1個
  • 三温糖 大さじ1

作り方

  1. 1 プリンを入れる瓶・蓋を、鍋に入れて沸騰させ、煮沸消毒する。
  2. 2 ボウルに卵1個を割り入れ、箸でよく混ぜる。
  3. 3 200mlの豆乳と大さじ1の三温糖を加え、さらに混ぜる。
  4. 4 茶こしを使いながら、3の液を瓶に流し入れる。
  5. 5 鍋に、瓶の半分の高さくらいまで水を入れ、沸騰させる。
  6. 6 瓶を入れて蓋をし、強火で3分ほど置く。
  7. 7 弱火にしてさらに7分置く。
  8. 8 火を止めて15分ほど置く。粗熱をとってから冷蔵庫にうつし、冷して完成。

きっかけ

豆乳に含まれるイソフラボンはホルモンバランスを高める効果があるとされています。今のような不安定な時期の精神安定にぴったりかもしれません^^ また、豆乳はコクがあるので、牛乳で作るプリンとはまた違った味わいが楽しめます♪

おいしくなるコツ

甘さが足りない方は、最後にはちみつをかけて召し上がれ^^

  • レシピID:1370014768
  • 公開日:2020/04/18
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
簡単お菓子豆乳プリン100円以下の節約料理
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(3件)

  • 12campbell
    12campbell
    2020/04/22 08:07
    【簡単お菓子】材料3つだけ♡ヘルシー豆乳プリン
    ♡ヘルシー豆乳プリン とっても美味しかったです☆
  • kana____12
    kana____12
    2020/04/22 00:11
    【簡単お菓子】材料3つだけ♡ヘルシー豆乳プリン
    耐熱皿でやりましたが、うまくできました!
  • あやそうママ
    あやそうママ
    2020/04/19 12:58
    【簡単お菓子】材料3つだけ♡ヘルシー豆乳プリン
    とっても美味しく出来ました

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る