ゴーヤのツナ昆布和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで種とワタを取り除き、1～2mmの厚さに切る。

2. 2

   ボウルに入れ、全体に塩をまぶして20分置く。

3. 3

   ザルにあけ水で洗い、水気をしぼってボウルに入れる。

4. 4

   ツナをオイルごと入れ、塩昆布も入れて混ぜる。