ダイエットに！もやしと食べるガパオ♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくをすりおろしておく

2. 2

   ピーマンのヘタを取り、粗めのみじん切りにする
   玉ねぎをみじん切りにする

3. 3

   フライパンを中火にかけて、ひき肉を炒める

4. 4

   色が変わってきたら、玉ねぎを加えてきつね色になるまで炒める

5. 5

   ピーマンを加えて炒め合わせる

6. 6

   全体がしっとりしてきたら、☆を加えて炒め合わせる

7. 7

   水気がなくなったら皿に取り出しておく

8. 8

   もやしを皿に盛ってラップをかけてレンジで1分半チンする

9. 9

   先程のフライパンで半熟の目玉焼きを作る
   ※中火で卵を割り入れて、水を入れずフタをして2分程焼いてできます

10. 10

    もやしとガパオ、その上に目玉焼きを乗せて
    お好みで一味をかけて完成☆