ダイエットに！もやしと食べるガパオ♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1 にんにくをすりおろしておく
2. 2 ピーマンのヘタを取り、粗めのみじん切りにする
   玉ねぎをみじん切りにする
3. 3 フライパンを中火にかけて、ひき肉を炒める
4. 4 色が変わってきたら、玉ねぎを加えてきつね色になるまで炒める
5. 5 ピーマンを加えて炒め合わせる
6. 6 全体がしっとりしてきたら、☆を加えて炒め合わせる
7. 7 水気がなくなったら皿に取り出しておく
8. 8 もやしを皿に盛ってラップをかけてレンジで1分半チンする
9. 9 先程のフライパンで半熟の目玉焼きを作る
   ※中火で卵を割り入れて、水を入れずフタをして2分程焼いてできます
10. 10 もやしとガパオ、その上に目玉焼きを乗せて
    お好みで一味をかけて完成☆