隠し味で本格!ほうれん草トマトカレー♡ レシピ・作り方

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やえまる
ビタミンたっぷりのほうれん草とトマトでヘルシーなカレーです!
サッパリしていてもりもり食べれちゃいます!
みんながつくった数 1

材料(5~6人分)

ほうれん草
4束
ミニトマト
~6個
玉ねぎ
1個
鶏胸ひき肉
100g
ニンニク
ひとかけ
バター
小さじ1
カレー粉
5~6人前
☆コンソメキューブ
1個
☆ウスターソース
大さじ1
☆ケチャップ
大さじ1
☆水
500ml
ご飯
茶碗1杯分
半熟卵(お好みで)
1個

作り方

  1. 1
    玉ねぎを1cm幅ぐらいに切る。
    トマトは半分に切る。
  2. 2
    ほうれん草の根本を切り、5cm幅ぐらいに切る。
  3. 3
    フライパンを中火にかけ、バターを溶かす。
    刻んだニンニクをいれて、香りがたつまで炒める。
  4. 4
    ひき肉を加えて色が変わるまで崩すように炒める。
  5. 5
    玉ねぎとトマトを加えて3分程炒める。
  6. 6
    玉ねぎがしんなりしたら、ほうれん草を加えてさっと炒める。
  7. 7
    ☆をすべて入れて、煮立たせる。
    5分程煮込む。
  8. 8
    カレー粉を入れて溶かすように3分程混ぜながら煮込む。
  9. 9
    ご飯にかけて、お好みのトッピングをして完成☆
    今回は半熟卵にしました!

おいしくなるコツ

火の通りの早い食材ばかりなので、あまり煮込み過ぎなくても食感が残って美味しいです!バターてニンニクを炒めることでコクと香りが出て本格絶品に♡

きっかけ

時短で美味しいカレーが作りたくて!

公開日:2017/10/17

関連情報

カテゴリ
野菜カレーその他のカレーほうれん草トマト全般簡単おもてなし料理
関連キーワード
時短 ヘルシー 節約 カレー
料理名
野菜カレー

このレシピを作ったユーザ

やえまる 簡単なズボラ料理が多いですが、真似しやすいお手軽レシピが自慢です!You Tube始めましたぁ⇩ https://www.youtube.com/@user-lh3ml1vb1k

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/02 18:07
おいしかったです。
ぴのこ♀
レポートありがとうございます☆簡単で作り置きにも便利なので、ぜひリピートしてみてください☺︎

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