無脂肪ヨーグルトでタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
無脂肪ヨーグルト、香味ペースト、カレー粉
、砂糖、パプリカ、ガラムマサラを混ぜ合わせ、ソースを作る。
-
2
鶏手羽先、鶏手羽元にソースを絡め、冷蔵庫で3時間保存し、味をなじませる。
-
3
オーブンのグリル200℃で20分間加熱する。
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