お弁当に★ささみのパン粉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏ささみ 1本
- ●水、小麦粉 各大さじ1
- ●塩、こしょう、ドライオレガノ 少々
- パン粉 適量
- サラダ油 適量
作り方
- 1 ささみは筋を取り除き、薄く削ぎ切りにする。
-
2
●の材料をよく混ぜ合わせる。
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3
ささみを2にくぐらせ、パン粉をつける。
-
4
フライパンにサラダ油を少し多めに熱し、3を入れて焼く。
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5
焼き色が付いたら裏返し、中まで火が通ったら取り出す。
お好みでケチャップやソースを添えてどうぞ。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- ささみのパン粉焼き
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つくったよレポート（1件）
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おっぱっぴー★2013/10/05 17:24
こんにちは❤
すっごい簡単！！
ささみってこんなにしっとりしてたっけ？ぱさぱさ感が全くなくジューシーに仕上がって、とっても美味しかったよ♪
フライパン香ってる♫
