白菜と茶葉の黒いりごま玄米ごはん レシピ・作り方
材料（4人分）
- 玄米 ２合
- 水（軟水） 500mlナチュラルミネラルウォーター
- 白菜 100g
- ひまわり油 10g
- 茶葉（白川上煎茶） 5g
- 有機いりごま（黒） 3g
- 赤唐辛子パウダー 適量
作り方
- 1 玄米は、水洗いをし、準備します。
- 2 白菜は、食べやすい大きさに切ります。
-
3
炊飯器の内釜に、1の玄米、2の白菜、ひまわり油、茶葉、有機いりごま（黒）、赤唐辛子パウダー、水を入れ、軽く混ぜ合わせ、炊飯します。
-
4
器（茶碗）に盛り付け、出来上がりです。
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mimi_Natural Recipe
身体にやさしい、手作り料理を作っています。
ヴィーガン料理、発酵料理、保存食にも興味があります。
無添加やオーガニックの食材をなるべく選び、野菜料理が中心です。お魚もときどき頂きます。
お菓子作りも好きです。
これからRecipe Memoryをしていきたいと思います。
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