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しっとりヘルシー☆鶏胸肉と海藻のサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
アボカドプリン
しっとりした鶏胸肉でサラダを作ってみました。想像以上に美味しく出来上がりました(^_^)/
材料(3人分)
鶏胸肉
1/2枚
海藻サラダ(パック)
1袋
レタス
1/2個
ポン酢
大さじ1×3
☆鶏胸肉下味
片栗粉
大さじ1
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1
生姜
1カケ
作り方
1
海藻を水で戻しておきます。
2
鶏胸肉は薄くそぎ切りにします。まな板の上にのせてすりこぎなどで繊維をくずすように叩いてください。
3
下味の調味料を器に計り入れ、鶏胸肉を漬け込みます。
4
30分ほど漬けました。
5
鍋にたっぷりのみずを入れて火にかけます。
6
鶏胸肉を入れてください。
7
完全に火を通します。
8
火が通ったらざるにあけて粗熱を取ります。
9
器にレタスを盛り付け、水で戻した海藻をトッピングします。
10
鶏胸肉をトッピングして完成です。ポン酢をかけていただきましょう。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
下味の調味料をしっかり鶏胸肉に染み込ませるのがコツです。
きっかけ
柔らかい鶏胸肉のサラダが食べたかったので作ってみました。
公開日:2016/10/27
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関連情報
カテゴリ
鶏むね肉
レタス
その他の海藻
海藻サラダ
関連キーワード
鶏胸肉
海藻
サラダ
ポン酢
料理名
鶏胸肉と海藻のサラダ
このレシピを作ったユーザ
アボカドプリン
こんにちは。 素人料理人のアボガドプリンです。 いつもありがとうございます。 私はアボガドでもプリンでも食べ物でもありません。 作ったよレポートも3200件を超えました\(^o^)/ いつもありがとうございます。 【お詫び】 つくったよレポートの承認に時間を要す事がございます。 必ず確認しますので気長にお待ち戴ければ幸いです。
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