朝の栄養満点メロンパンプレート レシピ・作り方
材料（2-3人分）
作り方
-
1
[コールスロー]
キャベツは千切りにする
リンゴは芯を取り8等分の串切りにしてから1cm程度にカット -
2
ボウルにキャベツを入れてから、リンゴを乗せ、600ｗレンジで3分加熱
粗熱を取ったら、軽く絞る。マヨネーズとブラックペッパーを混ぜ完成 -
3
[簡単オムレツ]
ミックスべジタブルは茹で、レンジなどで、加熱して水気を切っておく -
4
卵を溶きほぐし、塩を加える
フライパンに薄く油を敷き
卵を1/3流し入れる
卵の真ん中に1/3のミックスベジタブルと、1/3のチーズをのせる
- 5 卵の両端をたたみ、形を整え完成
-
6
メロンパンは、温めたトースターで2-3分程度焼く
ホットミルクは、マグカップに砂糖と牛乳を入れレンジの牛乳温めキーで加熱。よく混ぜ完成
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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とっても簡単で栄養満点の朝食になりましたー