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簡単１品　オクラの塩麹＆おかか和え✩ レシピ・作り方

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100円以下

デブネコたん　|ω・=)ノ

あと1品！という時に簡単に作れます✩塩加減はオクラの大きさやお好みで加減してね＾＾❤

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

オクラ（大）: ２本

塩麹（市販・パウチ入り）: 1・５cm程度

花削り節: ひとつまみ

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作り方

1

オクラは擦り合わせて産毛を取り除き、レンジの温野菜機能で加熱します。（お使いのレンジ機能に合わせて調理してください）
2

「１」のオクラを食べ易い大きさに切って塩麹と混ぜ合わせ、おかかをトッピングして出来上がりです✩

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あと1品！という時に家にある物で速攻作りました✩

公開日：2012/10/05

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関連情報

カテゴリ: オクラ

このレシピを作ったユーザ

デブネコたん　|ω・=)ノレシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい；調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤ ２０１３・６ ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤

つくったよレポート（ 3 件）

2012/10/09 00:26

昨日買って来たオクラがもう柔らかくなってきたから私ちゃんと選ばなかったのかしら？笑なので今日はオクラ全部使ったよ～♪猫自転車に乗せた時ケージに入れてだよね？

オクラどど～んと全部使って作ってくてれ感謝ね～栄養たっぷり❤＾＾❤猫自転車←そそ、ゲージに入れて後ろにロープで括りつけたよ～子猫の頃限定で今は車じゃなきゃ無理w

2012/10/07 02:08

こんばんはぁ♪晩御飯に作ったよ～❤花かつおあと少ししかなくて屑ばかり（笑）今日もネバネバパワーいただきました～❤うまごっちさまぁ❤

ぷ〜みぃまま♪

こんにちはぁ～☀　オクラたっぷりで美味しそう（＾￢＾*）ｼﾞｭﾙ❤花かつおは最後の方屑だらけになるよね～笑　でも鰹節には変わり無し♪　新レピにレポ感謝～❤＾＾❤

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