副菜シリーズ☺️オクラのゴマ和え❗ レシピ・作り方

副菜シリーズ☺️オクラのゴマ和え❗
  • 約15分
  • 300円前後
Timotimo
Timotimo
油と一緒に取り入れて、栄養吸収アップ❗️

材料(4人分)

  • オクラ 20本
  • ゴマ 大2
  • 白だし 中2
  • ゴマ油 ひと回しほど
  • 小1(ゆでるお湯1Lに対して)

作り方

  1. 1 オクラのがくをむきます。
    塩でもんで、水洗いします。
    沸騰したお湯に塩を、入れてオクラも入れます。
  2. 2 1分半から2分を、目安に茹でます。お湯を流します。1本を、半分に切ります。
  3. 3 白だし、ゴマ油、ごまを、入れて完成です。

きっかけ

ネバネバ効果を頂きたくて。

おいしくなるコツ

茹ですぎずないことてすね☺️

  • レシピID:1350026078
  • 公開日:2024/05/07
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