青梗菜と油揚げの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
青梗菜は葉と茎に切り分ける。茎は4～6等分にくし切りにする。
油揚げは1センチ幅に切る。 -
2
フライパンに油をひいて、青梗菜の茎を焼く。
焼き目がついたら、葉と油揚げを加える。
葉がしんなりしたら、オイスターソースを加えてしっかり混ぜる。 - 3 ごまをふる。
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- カテゴリ
- チンゲン菜
himari2445
ご覧いただきありがとうございます。
好き嫌いの多い旦那さんの為、育ちざかりの子どもの為に、毎日ご飯を作っています。
野菜の皮は剥かなくても食べれる物は、剥きません。
話題の健康食材はとりあえず取り入れる。
そんな感じの、献立ですが、どうぞよろしくお願いいたします。
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