カロリーオフでも大満足 長芋と豆腐のグラタン レシピ・作り方

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swimhiro1200
長芋と卵でふわふわになります。ぜひ出来立ての熱々を召し上がってください。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

長芋
200g
1個
だし汁
50㏄
豆腐
1/2丁
ハム
2枚
ピザ用チーズ
30g
青ねぎ
1本
薄口しょうゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    ハムは粗いみじん切り、青ねぎは小口切りにする。長芋は皮を向いて大きめのボールにすりおろし、だし汁を混ぜる。卵と薄口しょうゆも入れて泡だて器でよく混ぜる。
  2. 2
    ①に豆腐を手でつぶしながら入れ、ピザ用チーズとハムと青ねぎも加えて混ぜる。
  3. 3
    グラタン皿に当分に入れ、レンジで2~3分加熱して熱々にする。続けてオーブントースターに入れてうっすら焼き色がつくまで10分ほど焼く。

おいしくなるコツ

ハムとチーズの塩分があるので、薄口しょうゆは少なめにしてください。薄味がお好きなら、入れなくてもいいかもしれません。

きっかけ

よく作っている長芋のグラタンに具を混ぜて焼いてみると、あっさりなのにとってもおいしくできました。

公開日:2012/03/25

関連情報

カテゴリ
山芋
料理名
長芋と豆腐のグラタン

このレシピを作ったユーザ

swimhiro1200 京丹波町に引越して半年。野菜や果物を少しずつ育てています。旬の時期には大量に採れるお野菜を、無駄なくおいしく食べるためのレシピを日々工夫しています。そのなかから、評判が良かったレシピ・定番になったレシピをご紹介していきたいと思っています。

つくったよレポート( 1 件)

2015/06/03 16:35
ちょっと見てくれが悪いですが美味しかったです~♪カロリーオフなのがいいですね~(^o^)つい長芋買ってしまうので丁度よいレシピでした。
norije
作っていただきありがとうございます。我が家でも、このレシピはカロリーを押さえたいときによく作ります。ダイエットメニューのひとつに加えてやってくださいね。

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