鶏ひき肉とおからのヘルシーつくね レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 みじん切りにしたたまねぎをボールに入れ、鶏ひき肉、おから、生卵1個、みじん切りにしたゆで卵1個、塩を入れてこねる。
- 2 1を丸く成型し、片栗粉をつける。
- 3 フライパンにサラダ油を入れ、成型したものを両面をこんがり焼く。
- 4 3に水200mlとしょうゆ、砂糖、みりんを入れて、水がなくなるまで煮る。
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nuko2017/07/21 19:24
ゆで卵入れ忘れてしまいましたが美味しくできました！
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