上腕三頭筋に祝福を、鶏のむね肉炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を10等分に切り、フライパンで１分焼く
-
2
①に、５センチずつ切った白菜入れて更に三分焼く
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3
②になめこ入れて更に三分焼く
-
4
③に青ネギ入れて更に１分焼く
-
5
④に塩と胡椒入れてよくかき混ぜて完成
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