鶏むね肉のチキンソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏肉を縦に切り断面から切り開き斜めに浅く隠し包丁を入れておきます
- 2 1とヨーグルト、塩を袋に入れ揉み揉みしてから15分以上冷蔵庫に置きます
- 3 2に小麦粉をまぶし付けます
- 4 バターを熱し弱中火で返しながら焼き火が通ったらブラックペッパーをかけます
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