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豆腐ソース★ツナとナスとほうれん草グラタン♪ レシピ・作り方
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jiru
ヘルシーで満足感たっぷりのグラタンです♪
みんながつくった数
4
件
材料(3〜4人分)
豆腐
300g
ツナ缶
1缶
冷凍カットほうれん草(冷凍じゃなくて可)
ふたつかみ
カットなす
1本分
鶏ひき肉(無くて大丈夫)
ひとつかみ分
MIXチーズ
3〜4つかみ分(1皿ひとつかみ)
コンソメ
2個
マーガリン
大さじ1
作り方
1
ボウルに豆腐を入れ滑らかになるまでかき混ぜます。
2
豆腐が滑らかになったらツナを入れ混ぜ合わせます。
3
ナスとほうれん草と鶏ひき肉をマーガリンで炒め汁気が出てきたところにコンソメを加え蓋をして炒め煮します。
4
汁気がなくなってきたら、グラタン皿に取り分けます。
5
豆腐のホワイトソースをかけます。
6
ミックスチーズをのせお好みでパセリを散らします。
7
表面のチーズが溶けてこんがり焼けたら出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナの味があるので鶏ひき肉は無くて大丈夫です。 今回たまたま、ちょっと冷蔵庫にあったので使用しました♪
きっかけ
ヘルシーなグラタンがたっぷり食べたくて作りました♪
公開日:2020/10/04
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関連情報
カテゴリ
豆腐グラタン
ほうれん草
なす全般
ツナ缶
このレシピを作ったユーザ
jiru
つくったよレポート(
4
件)
2022/04/01 08:54
グラタンだと子供が喜んでほうれん草も食べてくれました
aoriika
aoriikaさん♪ つくったよレポートとお写真ありがとうございます♪ お子様もほうれん草喜んで食べてくれ嬉しいですね)^o^(♪
2021/06/25 11:41
レシピ参考に作りました!美味しかったです!ありがとうございました(^^)
yuzusawa
yuzusawaさん♪ 参考になって良かったです(o^^o)♪ つくったよレポートありがとうございます(^。^)
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豆腐料理
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