焼おにぎりのモーニングプレート♪ レシピ・作り方

焼おにぎりのモーニングプレート♪
  • 約15分
  • 300円前後
さささー
さささー
梅干しとゴマの焼おにぎりを使ったヘルシーモーニングプレートです!

材料(2人分)

  • 白ご飯 お茶碗2杯分
  • 梅干し 大1個
  • すりごま 小匙1
  • サラダ油 少々
  • 水菜 1/2束
  • プチトマト 2個
  • トマトジュース 200cc
  • 醤油 小匙1

作り方

  1. 1 梅干しは梅肉だけを取り、みじん切りにしておく
    水菜は食べやすい大きさに切っておく
  2. 2 ボールに白ご飯、梅肉、すりごま、醤油を入れてよく混ぜる
    これでおにぎりを4つ作る
  3. 3 フライパンを弱火で熱し、サラダ油をひいておにぎりを入れて両面こんがり焼く
  4. 4 焼おにぎりを皿にのせ、水菜、プチトマトをのせる
    コップにトマトジュースを注いで完成!

きっかけ

パンがないのでご飯で朝食を作ろうと思った

  • レシピID:1340023798
  • 公開日:2020/05/16
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カテゴリ
焼きおにぎりヘルシーワンプレート300円前後の節約料理水菜プチトマト
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