ユリ根の簡単ヘルシーあんかけ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸肉 1つ
- ゆり根 1カップ位
- ①塩麹 小さじ1
- ①生姜チューブ 10センチ
- ①砂糖 大さじ2
- ①醤油 大さじ2
- 水 200cc
- 炒め油 大さじ1
- ②片栗粉 大さじ1
- ②水 大さじ2
作り方
-
1
油大さじ1で中火で痛めた鶏肉と
ほぐしてから
さっと塩ゆでした
ゆり根入れて
-
2
水200ccと沸騰してから
①を混ぜてからいれて
-
3
中火で沸騰させ少ししたら
-
4
②を手早く混ぜながら入れてあんを作って出来上がりです。
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- 料理名
- ユリ根
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使う事にしました。
滋養強壮とか精神安定とイライラ解消に良いと
言われてます(*>ω<)b
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊