厚揚げにカレ―粉とマスタードの鶏肉だんご レシピ・作り方
材料（2人分）
- ★鶏胸肉 ニ枚
- ★厚揚げ(切って冷凍の) 半分
- ★人参 半分
- ★マスタードチューブ 大さじ1
- ★カレ―粉 小さじ1
- ★塩コショウ 少々
作り方
-
1
食材全部フ―ドプロセッサーにかけて
油適温で←
丸めてそのまま挙げるだけで
つくねみたいになります！
-
2
(投稿の予定無かったの
ですが美味しかったので
のせちゃいました！)
-
3
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- 料理名
- 肉だんご
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フ―ドプロセッサーで全部入れて丸めて
揚げるだけ♪
厚揚げは、タンパク質と鉄分
多いと言われてます❢