フライパンで作る☆雑穀米ライスピザ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
といだ米にタマチャンショップの三十雑穀と水を入れ炊飯
-
2
1をラップの上でこねて厚さ1ｃｍ位の平らな丸型に整えます
- 3 油を熱し2を3～4分焼いて返しブロッコリー、ハム、玉ねぎ、チーズをのせ蓋をして3分焼きます
-
4
裏返し1分焼きます
フライパンをゆすって動くくらいまで焼きます
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