さつま揚げとほうれん草のおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油をひき、さつま揚げを両面やく。
-
2
ほうれん草は3センチ位に切り、ラップをしてレンジに1分位入れる。
あら熱がとれたら水気を絞り、鰹節、めんつゆを混ぜる。 - 3 ○は合わせて混ぜる方
-
4
ラップの上に板海苔をおき、中心に半量の○を広げる。
さつま揚げをのせ、ほうれん草をのせる。 - 5 残りの○をのせ、海苔で包み、ラップで巻く。海苔が馴染んだら半分に切って完成。
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