彩り鮮やか♪野菜サラダレシピ・作り方

Name: 彩り鮮やか♪野菜サラダ
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ほうれん草れ 4株; 人参 1本; プチトマト 4個; ブロッコリー 1/4株; ◎オリーブ油 大4; ◎ワインビネガー 大1; ◎塩 小1; ◎胡椒 小1

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約10分
300円前後

mama's cafe 123

濃い色の野菜がたっぷりの美肌サラダです( *´艸｀)

材料（2人分）

ほうれん草れ: 4株

人参: 1本

プチトマト: 4個

ブロッコリー: 1/4株

◎オリーブ油: 大4

◎ワインビネガー: 大1

◎塩: 小1

◎胡椒: 小1

作り方

1

ボウルに◎を入れてドレッシングを作る
2

1にピーラーで剥いた人参を入れよく混ぜる
3

ブロッコリーは茹でておく。プチトマトは半分にきる。ほうれん草は食べやすいサイズに切る。
4

器にほうれん草を入れ、人参を盛り付け、プチトマト、ブロッコリーをのせたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

自家製ドレッシングは毎回つくり、作り置きはしません( *´艸｀)

きっかけ

美肌効果の高い野菜がたっぷり食べたくて

公開日：2014/11/24

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このレシピを作ったユーザ

mama's cafe 123 handmade好きで、幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊) お料理や自家製酵母や手捏ねパン、 sweetsを焼く事も大好きなので、自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪ 減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣) 同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+. 宜しくお願い致します(＊´∀`＊)