油は使わない☆かぼちゃのそぼろ煮☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豚ひき肉に酒をまぶしてなじませておく
-
2
炒め鍋に油は入れないで肉を入れ、ささっと炒める
肉の脂分で以外に焦げ付きません -
3
一口大に切ったカボチャと☆を入れて弱火で柔らかくなるまで煮たら完成
途中、返します。煮詰まりそうなら水を少し足して下さい
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